Lymf- och fascia yoga
Lymf-och fascia yoga
Lymf-och fascia yoga är en mjuk yoga som fokuserar på ditt reningssystem i kroppen – lymfsystemet.
Under 75 minuter så jobbar vi på med ditt lymfsystem i mjuk och lugn takt, med vridningar och andning.
Du gör yogan efter din kropps förmåga. Jätteviktigt att känna in och att inte pressa kroppen. Det får absolut inte göra ont!
Ta med en yogamatta om du har (finns några att låna). Filtar finns här.
Datum och tider hittar du när du klickar på ”boka-knappen” (då kommer du till bokningssystemet Timecenter och där finns kalendern med tillgängliga tider!)
75 min 180 kr /
Saker som du kan göra i vardagen för att hjälpa ditt lymfsystem.
Ge dig själv egenvårdsmassage som glädjer ditt lymfsystem. (Smsa mig din mejl så skickar jag ett schema på en egenvårdsmassage)
Gå på promenader, gör yoga och annan lågpulsintensiv motion.
Sänk din stressnivå.
Tänk ”självsnälla” tankar.
Tänk efter så du andas rätt.
Ta hand om dina hormoner.
Ät rätt. Ta bort gluten, socker, mjölkprodukter, kolhydratrika råvaror, tillsattsämnen, fel fett m.m.
Rensa hemmet från kemikalier.
Torrborsta din kropp innan dusch.
Tänk på ditt vattenintag, många behöver dricka mera vatten. Minska på läsk, bubbelvatten och alkohol.